Octubre 5 del 2.007 – Charla de Liliana Gavilanes en casa de Ana Luisa de Montes.
Asistentes: María Eugenia de Carrera, Janeth Beaumont, Iliana de Crow y Alexandra de Roca.

QUE ES LA AUTOESTIMA:
A menudo se confunde la autoestima con una desmedida opinión de sí y una actitud agresiva de egoísmo insolidario. Autoestima es el conjunto de las actitudes del individuo hacia sí mismo.

Es importante difundir la autoestima sin actitudes que la persona tiene hacia sí misma. Si son positivas es autoestima. Cuál es la valoración que tengo de mí misma?

Si me miro al espejo veo mi exterior, tengo que mirar hacia adentro, a mi interior. Todos estamos en la misma posibilidad de tener autoestima, el problema es si la autoestima es suficiente, positiva, o es baja pues hay personas que se desprecian a sí mismas, o extra suficiente lo cual ya no es autoestima. Debemos tenernos aceptación incondicional.

Nuestro reto es que todos tenemos virtudes, hay usarlas para ser uno mismo. Tenemos que descubrirlas y apreciarlas y utilizarlas debidamente, así como nuestras deficiencias para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades.

Sabremos que es una autoestima equilibrada cuando sepamos reconocer, aceptar y trabajar. Uno de los primeros pasos es reconocer nuestras debilidades, sabiendo que tenemos posibilidades para no irnos hacia abajo. La autoestima concierne a la manera de ser y a nuestra propia valía personal, a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.

Si no nos valoramos en lo que realmente valemos, si no reconocemos y apreciamos las cualidades y talentos que realmente poseemos, si no aceptamos con serenidad nuestras limitaciones, seremos presa fácil de la inseguridad y la desconfianza en nosotros mismos. Nos será más difícil afrontar y superar los problemas de nuestra vida cotidiana. De ahí la importancia de un autoconocimiento sensata y sanamente autocrítico.

Lo primero es aceptar nuestra realidad, que es lo más complicado pero no imposible. Lo más importante es dar los primeros pasos para reconocer nuestras debilidades sabiendo que tenemos posibilidades para no irnos hacia abajo.

Aceptar la realidad de que no podemos cambiar lo que tenemos, la realidad está presente pero aunque no podamos cambiarla sí podemos trabajarla, la responsabilidad es trabajarla para mejorarla.

Por ejemplo, si tengo problemas de carácter porque soy extremadamente explosiva, no se va a volver completamente tranquilo porque sería despersonalizarme. Si yo sé que una persona me hace explotar, evito la situación.

Otra cosa es también ponerse en los zapatos de la otra persona, buscar la raíz de su carácter, quizás tuvo problemas en su casa o en su crianza. Cuando yo recibo algo que me molesta me pregunto qué le pasa a esa persona. Si se ha criado en un ambiente en que la mujer es utilizada por el machismo.

El reto es saber cuáles son mis debilidades y trabajarlas, no siempre tengo que esperar que me den, hay cosas que tengo que hacer yo para ser mejor. Hacer esfuerzos después de hacer un examen particular.

Age de contra es hacer lo contrario de lo que quieres hacer, por ejemplo, si te vas a enojar, hacer el age de contra y vas a sonreír.

Es necesario que alguien nos acompañe siempre para ayudarnos, para dirigirnos espiritualmente. Alguien de más experiencia que nos acompañe, que nos aconseje, que sea objetivo, que me ayude desde afuera de mi vida. Alguien que tenga una vida espiritual estable.

Nosotras no podemos dar soluciones tan drásticas para mucha gente, cuando alguien acuda así a nosotras, remitirlas a alguna otra persona.

Dolores Sopeña decía lo mismo: ESCUCHA, ACOMPAÑA Y CONSUELA.

Algo importante para decir a las alumnas es que al reconocer nuestro ser nos permitirá ser seguros y sensatos dentro de nuestra espiritualidad.

La autoestima es querernos como somos, con lo bueno y con lo malo. Trabajar lo malo y ser sensatas para saber decidir hasta cuánto yo puedo en la vida cotidiana.

Nosotros vamos a levantar la autoestima de la gente, si reconocen sus valores se van a sentir orgullosas de sí misma. Con sensatez sabiendo hasta donde la capacidad les da.

Todos tenemos distintos carismas o habilidades y cada uno es tan importante y valioso como el otro. En nuestra misma obra unas pueden ser charlistas, otras ayudan a conseguir cosas, a arreglar, pero todas son importantes porque entre todas hacemos un conjunto.

En la vida nos va a tocar probar de todo, alguna cosa nos va a gustar más pero no por eso dejaremos de probar otra.

Es necesaria la autocrítica buena para reconocer lo positivo y lo negativo, las dos cosas. A veces podemos caer en una autocrítica feroz, esta tiene que ser real.

Reconocer nuestros recursos y aprovecharlos.

Si alguna de nuestras alumnas o cualquier persona tiene un problema que nos parece una tontería, para ella no lo es, darle importancia. Hay que convencerla de que lo puede superar y si no puede superarlo, que lo acepte.

Pueden haber dos extremos: autoestima como sinónimo de felicidad conociendo mis limitaciones o que signifique un sufrimiento y dar hasta donde puedo después de haberla trabajado, pero trato de seguirla trabajando.

El otro extremo es la desestima en la que uno se siente infeliz. La autoestima es buena aunque hay gente que a tiene muy elevada y esto significaría mayores carencias.

Toda persona tiene derecho a sentirse y ser estimada. Todo hombre y toda mujer tiene el derecho a estimar y que los otros lo valoren.

A nivel físico. Como me veo. Si esto tiene peso. Me gusta mi cuerpo o no. A alguien no le gustará pero a alguien le gustaré.

Después de vernos la parte externa, la siguiente es la parte interna.

Hay que escribir alguna parte de nuestra vida. Cuánto he gozado y cuánto he sufrido y qué lecciones he sacado de estos sufrimientos. Cuál es la lección.

En el momento en que sufría parecía que me moría por esto, y cuando pasan los años puede hasta provocarnos risa.

Hacer un examen de lo que yo soy. Hay gente que se especializa en ayudar, hay gente que tiene como valor intrínseco ayudar. La autoestima es importante en todas las etapas de la vida, pero más que nada en la infancia, en la adolescencia, es importante el hogar, y luego en la vejez.

En la adolescencia son moldeables y las cosas marcan. En la vejez volvemos a ser como niños y necesitamos ser mimados, apreciados, saber que podemos seguir sirviendo para algunas cosas.

Si alguien tiene una autoestima alta y a eso le sumas superioridad, no es autoestima auténtica, aparentemente ante los ojos de los otros tiene autoestima pero es falsa. Aquel que se siente orgulloso de su presunta superioridad moral, racial, étnica, social o cultural, menosprecia a otra persona, no es autoestima auténtica. Si no nos valoramos en lo que realmente valemos, si no reconocemos y apreciamos las cualidades y talentos que realmente poseemos, si no aceptamos con serenidad nuestras limitaciones, seremos presa fácil de la inseguridad y la desconfianza en nosotros mismos, nos será más difícil afrontar y superar los problemas de nuestra vida cotidiana. Nos resultará casi imposible emprender proyectos arriesgados pero accesibles a nuestras posibilidades. Por otro lado, podríamos caer en la tentación de intentar empresas que por exceder nuestra capacidad, estarían condenadas al fracaso.

Para finalizar el ser es valioso en sí mismo no por lo que hace, porque a la persona hay que amarla y quererla por ser una persona, verla como desnuda, solo el ser. Hay gente que se siente superior por tener determinado entorno y eso no vale nada. Hay gente con mayor autoestima a pesar de que no han podido estudiar, frente a otros que lo han hecho y no la tienen. Todos tenemos derecho al respeto incondicional de los demás, merecemos que se nos estime y que nos estimemos.

Es importante tocarles la pregunta 4, que anoten en dos columnas las cualidades positivas y negativas que tienen, puede ser en la pizarra o que lo traigan de deber.

A manera de diálogo también ver qué cualidades positivas y negativas tienen, qué han descubierto hoy es importante.

Que lean y subrayen lo que más les llama la atención en el texto. “Qué es la autoestima?”
Conocen a alguien con falsa autoestima, insolidaria y orgullosa? Dí algunas cualidades.
Conocen a alguien con autoestima madura? Qué te ha parecido este taller?
Rueda de sentimientos. Cómo te sientes después de hacer este taller?